عيادة دكتور هيثم احمد زوايد جراحه العظام والمفاصل - وضعيات النوم لمريض الانزلاق الغضروف : ١. يضع مريض الانزلاق الغضروف وسادة عالية تحت سمانة الرجل في النوم علي الظهر ٢. يضع مريض
![طريقة النوم الصحيحه مع انزلاق الغضروف وعرق النسا والم اسفل الظهر والم الرقبه /وضعيات النوم السليمه - YouTube طريقة النوم الصحيحه مع انزلاق الغضروف وعرق النسا والم اسفل الظهر والم الرقبه /وضعيات النوم السليمه - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/wmaYKo8Xy5I/maxresdefault.jpg)
طريقة النوم الصحيحه مع انزلاق الغضروف وعرق النسا والم اسفل الظهر والم الرقبه /وضعيات النوم السليمه - YouTube
![الطريقه الصحيحه للنهوض من السرير مع انزلاق الغضروف وعرق النسا والم اسفل الظهر /قوم صح من السرير - YouTube الطريقه الصحيحه للنهوض من السرير مع انزلاق الغضروف وعرق النسا والم اسفل الظهر /قوم صح من السرير - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/YJ9HQ60nZQ4/maxresdefault.jpg)